المخاطر الصحية لنسيان شرب الماء في فصل الشتاء

عندما نودع فصل الصيف الحار و نستقبل فصل الشتاء و الطقس البارد، غالبا ما نغفل عن شرب الماء خصوصا مع عدم شعورنا بالعطش.. إلا أن هذا التصرف قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، قد تصل إلى الإصابة بالجلطات..

للماء دور مهم جدا في عملية حرق الدهون و الاستفادة من الأغذية، لذا فشرب الماء بكميات ضئيلة في فصل الشتاء يقلل من حرق الدهون، و بالتالي تتراكم السعرات الحرارية في الجسم على شكل دهون مما يؤدي إلى زيادة الوزن في أماكن مختلفة من الجسم، و لكن غالبا ما تتراكم هذه الدهون في منطقة البطن.

بالإضافة إلى هذا فإن الخلية الواحدة في الجسم تحتاج الماء لكي تعمل بشكل طبيعي، خصوصا و أن الماء يدخل في كل مكونات الجسم، لذا فنسيان شرب الماء في الفصول الباردة قد يشكل خطرا على صحة الانسان نذكر على سبيل المثال:

زيادة ترسيب الأملاح في الشرايين و المثانة و عسر الهضم، و الإمساك الشديد لأنه مع قلة شرب الماء يبدأ الجسم في سحب الماء من القولون، بالإضافة إلى هذا قد يتسبب في زيادة لزوجة الدم، لأن الماء يمثل جزءا مهما جدا في تركيبه، مما قد يؤدي إلى تكون جلطات.

لذا فالأطباء المختصين ينصحون بشرب كوبين من الماء قبل كل وجبة، لأن ذلك يزيد من معدل حرق الدهون و يعطي الشعور بالامتلاء مما يساعد على الوقاية من كل هذه المخاطر..

و يجدر بنا تذكيركم بأن الماء لا تعوضه السوائل الثانية أو المياه الغازية، لا يوجد بديل للماء، لأن الماء هو الوحيد الذي لا يحتوي على سعرات حرارية