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on 25 Dec 2018 10:58 AM

L’eau est essentielle à la vie. Elle possède des vertus parfois insoupçonnées et est indispensable au bon fonctionnement du corps humain. Voici 7 raisons qui vont vous convaincre d’augmenter votre consommation hydrique quotidienne.

Bois de l’eau, c’est bon pour la santé!” Combien de fois avez-vous entendu cette phrase? S’hydraterrégulièrement est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme, paraît-il. Mais en fait... Pourquoi l’eau est-elle si importante? S’hydrater chaque jour de soda, de café, ou d’autres boissons sucrées, n’est-ce pas suffisant ? « Non », répondent les spécialistes. L’eau – qui ne contient ni sucre, ni excitant et qui n’est donc pas un aliment – est tout simplement essentielle à la vie humaine.
Voici 7 bonnes raisons de boire de l’eau.

1. L’eau est vitale pour vivre

Sans eau, un être humain ne vit pas plus de 4 à 5 jours. Lorsque le corps a perdu plus de 15% de son volume d’eau, l’individu tombe dans le coma et finit par perdre la vie.

2. L’eau hydrate la peau

Boire de l’eau hydrate la peau en profondeur. Une peau mal hydratée est terne. L’eau permet également à la salive de se renouveler et maintient l’humidité de la langue et de la bouche.

3. L’eau facilite le transit intestinal

Boire 1,5 litre d’eau chaque jour élimine les déchets de la digestion et limite le risque de constipation en hydratant les selles. Notez que l’eau minérale naturelle magnésienne (celle de la marque Hépar, par exemple) facilite encore davantage le transit intestinal.

4. L’eau sert de lubrifiant pour les articulations et les yeux

En plus d’humidifier les articulations et les yeux, elle diminue la fatigue quotidienne.

5. L’eau est un remède contre l’acné

Boire 8 verres d’eau par jour permet de diminuer les effets agressifs de l’environnement (le soleil, le vent, le froid) et d’empêcher l’acné et les poussées inflammatoires.

6. L’eau aide à éliminer les toxines de notre corps

Boire de l’eau élimine les toxines par les reins. Ces dernières accélèrent le vieillissement et affaiblissent notre résistance naturelle.

7. L’eau aide à perdre du poids

Boire de l’eau ne fait pas maigrir en tant que tel, mais aide à manger moins. Car l’absorption d’un verre d’eau procure une sensation de satiété. L’idéal est de boire une demi-heure avant de manger.